悲しそうにお喋りする家族と霧

去年の真夏、ガンガン冷やした部屋の中で冷たいドリンクばかり摂取していた。
私は外に出ると熱中症にかかっていたので、水分摂取が必須だと考えたから。
冷えた部屋の中で、カーディガンもなし、さらに炭酸飲料にアイスなど。
なので、順調だと感じていた夏。
夏が終わり、寒くなって、いつもよりかなり冷えを感じることが増加した。
部屋の外で行う仕事内容が多かったこともあるが、体が冷えすぎてほとんど部屋から出れないという事態。
なので、たぶん、真夏の水分摂取は寒い時期の冷え性対策にもつながると考えられる。
必要な栄養を取り、バランスの良い生活をすることが懸命だと思う。

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